sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Outubro Rosa

 
(Coloquei várias imagens da campanha... Se puder,  pegue e  repasse...)

Este é o mês da Campanha Outubro Rosa, uma ação para conscientizar e mobilizar toda a sociedade na luta contra o câncer de mama.

A ação surgiu em 1997, na Califórnia e foi marcada pela iluminação de monumentos históricos com luzes rosa – desde então vários outros países aderiram à campanha.

É um esforço mundial para informar e conscientizar tanto mulheres quanto homens também sobre a luta contra o câncer de mama.

A iniciativa aqui no Brasil já coloriu vários pontos importantes do país, como o Cristo Redentor aqui no Rio de Janeiro, com o objetivo de informar e alertar toda a população sobre como é importante realizar a mamografia anualmente, a partir dos 40 anos de idade. E é importante destacar que o diagnóstico precoce da doença, detectando-a em estágio inicial tem possibilidades de 95% de cura.




Então... Nesse mês você já viu ou ainda verá, edifícios e monumentos públicos iluminados de rosa para te lembrar da importância da prevenção do CA mama.










O câncer de mama é uma doença que mata no Brasil cerca de 10 mil mulheres por ano e é por isso que não podemos ficar paradas.



Muitas mulheres têm receio de fazer o exame ou simplesmente deixam o tempo passar, esquecem e quando veem o problema se agrava e a cura se dificulta. 





Agora, as coisas ficarão muito mais fáceis pois a mamografia já pode ser feita gratuitamente pelo SUS a partir dos 40 anos. 


Trabalho no INCA e tenho presenciado tristes histórias de pacientes que talvez teriam um final feliz se houvesse um diagnóstico precoce. E com certeza, há muita gente que já presenciou uma história assim e que por isso valoriza muito a própria saúde, fazendo exames, se cuidando e informando outras pessoas. 


Esse movimento mundial denominado Outubro Rosa tem o único objetivo de alertar toda a população para o diagnóstico precoce do câncer de mama. O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Quero lembrar que, os homens também estão sujeitos à doença, não só as mulheres. Pode ser surpresa para muitos! Mas é fato!

Quanto mais cedo a doença for diagnosticada, maiores são as chances de cura, por isso, é importante que todos mantenham-se informados sobre seus fatores de risco e diagnóstico. 


As formas mais eficazes para detecção precoce são o exame clínico e a mamografia. 



O autoexame das mamas não deve ser a única técnica para detecção de nódulos ou caroços na mama. Isso porque o nódulo pode ser pequeno e as pessoas podem não ter destreza para senti-los. 


Além disso, existem lesões que não são palpáveis, ou seja, não conseguimos senti-las e por isso só são encontradas em exames como mamografia e ultrassonografia. 


Portanto, é muito importante procurar o médico regularmente para fazer o exame clínico das mamas e a mamografia.








Alguns fatores contribuem para o aparecimento do câncer de mama. São eles: mulheres com mais de 50 anos, história familiar de câncer de mama, sem filhos, exposição significativa a raio-x, primeira menstruação cedo, menopausa tardia, primeira gestação após os 30 anos e dieta rica em gorduras. 
Se você tem esse perfil, fique atenta! Procure um médico e faça exames preventivos. Compartilhe essa informação. Divulgue essas tags. Converse sobre a campanha com as mulheres. 




De acordo com estudos científicos, consumir periodicamente uma xícara de feijão branco diminui as chances de ter câncer de mama. Inclua o alimento em saladas e molhos ou use sua farinha misturada à comida, sucos e sopas. 
Ficar diariamente no sol por 10 minutos (antes das 10 horas ou após as 16 horas) aumenta a produção de vitamina D, o que reduz os riscos de câncer de mama pela metade. 
Duas vezes por semana, tome sopa de tomate feita com suco de cenoura no lugar da água. Esse alimento antioxidante também ajuda a prevenir o câncer.




A grande verdade é que nunca dá tempo de fazer o que a gente não quer fazer. Para a mamografia entrar de vez na rotina preventiva das mulheres, tem que virar prioridade. Não dá para disputar com o projeto que precisa ser entregue o mais rápido possível no trabalho, muito menos com o tempo junto ao marido ou ao filho. Se a mulher não abrir espaço na agenda, o diagnóstico do câncer de mama continuará sendo tardio. 

Se existe o dia de ir ao salão de beleza e o dia de sair com as amigas, tem que existir o dia de colocar a prevenção da saúde em primeiro plano também! 

Por isso essa campanha é de grande valor! Para nos lembrar de nos amar!!! 


Tudo pink por aqui...

Eu apoio a campanha Outubro Rosa!

Vamos combinar que eu e a cor rosa já tem tudo a ver né?! 

Mais ainda...desta vez  o rosa representa um graaande papel e uma responsabilidade de todas nós mulheres. 

 Abraços pink's a todas!



quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Ausência



Por muito tempo achei que a ausência é falta.
E lastimava, ignorante, a falta.
Hoje não a lastimo.
Não há falta na ausência.
A ausência é um estar em mim.
E sinto-a, branca, tão pegada, aconchegada nos meus braços, que rio e danço e invento exclamações alegres, porque a ausência assimilada, ninguém a rouba mais de mim.

Carlos Drummond de Andrade

Dia Mundial do Escritor


Hoje é o Dia Mundial do Escritor!

Minha homenagem a todos. 
Com a palavra, a Diva Clarice Lispector:

"Escrever é procurar entender, é procurar reproduzir o irreproduzível, é sentir até o último fim o sentimento que permaneceria apenas vago e sufocador. Escrever é também abençoar uma vida que não foi abençoada."

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Feliz dia das crianças!


Eu e minhas amigas somos umas princesas!
Todas com elegância e bons modos!
=D

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Suco de Beterraba, Laranja e Cenoura


Suco de Beterraba
Essa receitinha já é conhecida por muitos… Mas vocês conhecem os verdadeiros benefícios desse suco? A laranja é rica em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro presente na beterraba. A cenoura contém betacaroteno, um antioxidante que auxilia na proteção das células do organismo.
Receita
  • 2 laranjas
  • Meia beterraba
  • 1 cenoura
  • Meio copo com água
  • Bata tudo no liquidificador
Característica do Mix
  • Hidrata o organismo
  • Nutritivo
  • Sem gorduras saturas e trans
  • Previne doenças
  • Baixo teor de sódio
  • Sem lactose e glúten
  • Fortalece o organismo

Beterraba

Suco de Beterraba
Quando usada em sucos naturais, fornece boas quantidades de antioxidantes e carotenóides — que são responsáveis pela cor vermelha e ajudam a evitar que o colesterol ruim se acumule nas paredes das artérias.
As beterrabas cruas são ainda uma excelente fonte de ácido fólico, uma vitamina do complexo B muito importante para as mulheres grávidas ou para aquelas que pensam engravidar. Esta vitamina, além de importante para evitar um tipo de anemia, diminui significativamente o risco de o feto desenvolver uma malformação da medula espinhal.

Laranja

Suco de Beterraba
Excelente fonte de vitamina C e antioxidantes, ela protege as células contra danos causados pelos radicais livres (produzidos no organismo com a queima de oxigênio). Uma laranja de tamanho médio contém cerca de 70mg desta vitamina. Mas a laranja não é apenas fonte de vitamina C: ela tem ainda quantidades menores de outras vitaminas e minerais, como betacaroteno, tiamina, fosfato e potássio.

Cenoura

Suco de Beterraba
A cenoura é uma excelente fonte de vitamina A, cujas necessidades diárias podem ser quase supridas com apenas 100 gramas desse legume. Essa vitamina contribui para o bom estado da vista, da pele e das mucosas. Além disso, a cenoura contém muitos sais minerais, como Fósforo, Cloro, Potássio, Cálcio e Sódio; necessários ao bom equilíbrio do organismo. Contém também as vitaminas do Complexo B, que ajudam a regular o sistema nervoso e a função do aparelho digestivo.
Delícia hein?

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

mar & amar





Quando o mar tem mais segredo não é quando ele se agita,
nem é quando é tempestade, nem é quando é ventania
quando o mar tem mais segredo é quando é calmaria.

Quando o amor quando o amor tem mais perigo não é quando ele se arrisca,
nem é quando ele se ausenta, nem quando eu me desespero, 
quando o amor tem mais perigo é quando ele é sincero.







domingo, 9 de outubro de 2011

O amor está no ar...



O amor está no ar!
Quer uma dica: Não respire!!!
Ou vai se apaixonar...

* O amor está no mar, na terra e no ar...=D


Entre o céu e o mar


Entre o céu e o mar,
um anjo chora, espera seu amor;
viaja em pensamentos sobre as ondas que passam
sonha com a poesia do mar.

Tudo é paz em sua volta, ela sorri e pensa:
seu marinheiro errante vai voltar,
seu amor é pescador deste mar .

A noite chega, ela ainda está lá...
Nasce a lua, brilham as estrelas, 
ela triste pede baixinho:
pescador, vem me beijar!

Nesta espera, Netuno sente pena, 
e pede as ondas leves
que murmurem a mais lindas canções do mar.


(Milan Kundera)






sábado, 8 de outubro de 2011

O amor é lindo!



Eu:  Nossa amor, acho tão lindo a gente andando de mãos dadas no shopping! 

Ele: "Claro! Se eu te solto você sai comprando tudo!!!


=D=D=D

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Antes e depois


A mesma flor em dois momentos.

Atualmente, uma pequena frase ocupa constantemente minha mente: "Tudo passa..."

Se hoje você passa por dificuldades, elas passarão... e momentos de sucesso lhe aguardam, se você persistir nos seus objetivos, e se adaptar quando for necessário.

Se hoje você passa por vitórias e conquistas importantes na vida, aproveite muito esse momento!

São momentos de colheita de um trabalho bem feito no passado. Mas, novos desafios, problemas e dificuldades nos esperam. Logo será o momento de prosseguir de novo...

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Orgasmos múltiplos

Quando o assunto é sexo, está para existir um tópico mais complicado do que a questão do orgasmo feminino. Isso ocorre não só porque o processo para se chegar lá é igualmente complicado para as mulheres, mas também porque a discussão vem permeada de tabus. 
Não é mistério que as gerações anteriores viveram bitoladas no conceito de que a mulher era o agente funcional da reprodução, e qualquer preocupação que ia além disso (ou seja, ter prazer em atos sexuais) não era levada em consideração. 
Ainda bem que os tempos mudaram, estamos mais espertas e queremos mesmo viver é cada segundo do sexo em igualdade de prazer.
Claro que nem todo mundo gosta de comentar sobre suas peripécias sexuais, mas hoje falar sobre orgasmos é um assunto tratado abertamente e, mesmo que o orgasmo feminino ainda seja uma área nebulosa...as mudanças do tempo trouxeram uma conscientização indelével de que sim, a mulher pode e deve exigir uma plena satisfação no sexo. 
E, se ter ou descobrir um orgasmo ainda é dúvida, tentar entendê-lo é campo aberto para quem quiser falar sobre isso...
Então vamos lá... 
Mulher é um ser muito auditivo e sensível ao toque, e o homem que se preze tem que saber e respeitar isso. Enquanto homens são mais visuais, as mulheres querem ouvir, querem sentir o toque e, dica importante ao clube do Bolinha: é crucial ter paciência para fazer com que sua parceira saia feliz da experiência. Aliás. ter paciência não...participar e curtir com ela esse momento tão querido às mulheres chamado “preliminares”. Esses momentos são o termômetro do casal para fazer a temperatura da transa subir e ver um, dois, três...orgasmos acontecerem e, mesmo que não aconteça, a transa vai ser prazerosa para ela.
E orgasmos múltiplos, existem? (Ouço muito nas palavras: que treco é esse? =D) Bom, para muitas mulheres, sim. Conversando com algumas mulheres nas palestras é possível descobrir que muitas delas, a grande maioria, ainda não viveu essa experiência – mas nem por isso acha que essa história de mais de um orgasmo por noite é um mito. 
Quem já teve a chance de viver esse momento garante que a dedicação do parceiro é importantíssima para que um orgasmo... vire 2, 3... vários!
O segredo para uma vida sexual saudável e legal, para os especialistas, é relaxar no momento, esquecer os problemas por uns instantes e sempre, todos os dias, se esforçar por uma qualidade de vida melhor em relação aos dias anteriores. Ou seja: busca constante por aquilo que te faz bem. Assim, com uma mente tranquila, o sexo flui mais gostoso e divertido – e com ele, a possibilidade de um ou vários orgasmos aumenta consideravelmente.
Eu estou convencida de para muitas mulheres o orgasmo múltiplo existe de verdade, e é difícil, mas não é impossível; então, é chegada a hora de descobrir as delícias dessa situação. E para que o desafio esteja lançado basta, aos nossos olhos, que os homens sejam carinhosos, cuidadosos e se importem com o momento da mulher, deixando de lado um possível egoísmo (mesmo que sem querer...) e se dedicando ao objetivo final, que é o prazer mútuo. Não é nada sobrenatural ou que exija algum desconforto da outra parte.
Afinal, que homem não gosta de ver sua mulher satisfeita com seu desempenho? O orgasmo é apenas a segunda face de uma moeda que todo casal conhece. E, quanto melhor for, sempre se quer mais...

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De vez em quando tiro o mar de lá e ponho em mim. Só pra refletir a luz da lua.